性生活过频或过少都是不科学的。夫妻间过多的性生活会导致精液量减少，精子密度降低，从而导致精子质量明显下降。

但是

如果长期禁欲

(

7

天

)

也会导致 精子 质量明显下降。

在

在女性排卵前后一周，每隔一周

每隔

天或妇女排卵前后两天

性交

这可以确保 精子 的质量和数量。

它还

还有利于

对

对于月经周期正常的女性来说，性生活既能保证精子的质量，又能保证精子的数量。对于月经周期正常的女性

(

28-30

天

)

下次月经从下次月经来潮前的第 14 天开始。

14 天

下次月经来潮前几天

(

13~15

下次月经来潮前 13~15 天

)

是排卵日。对于月经周期异常的女性

对于月经周期异常的女性

最好用超声波监测排卵，以便更好地把握受孕时机。