5. 吃吗咖根

食用玛咖根对面临生育问题的男性和女性非常有益。但对于想要生双胞胎的女性来说，食用玛咖根也是一种不错的选择。

6、菠萝果芯

菠萝是增加你生双胞胎孩子机会的好方法。你可以在饮食中加入菠萝果芯。菠萝中菠萝蛋白酶是一种蛋白质，它有助于排卵和受精。

如果你也想在备孕的时候增加怀上，那么不妨在你的饮食清单上加入，上面这几种食物吧，但是是否生双胞胎也不完全跟食物有关系，还跟遗传，年龄，生活习惯等种种因素息息相关，因此，只是大大的提高了生双胞胎的几率，但不能决定。

睡眠对于每个人而言都非常的重要，日常在适合自己的前提下可以适当的裸睡，对于健康有一定的好处。