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外阴作为女性一个非常特殊的部位，无论是随着年纪的增长还是其他保养的问题，一些女性的外阴表面色素会被沉积下来，同时外阴的皮肤还会变得粗糙，这大部分都是由于女性自身在日常中没有注重外阴的保养的缘故。大多数的女性都会注意身体和面部的保养，但是由于外阴部位的特殊以及隐蔽性，所以常常被大家所忽略，因此女性一定要注重外阴的保养。

1、清洗很重要

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外阴每天会接触到许多的脏东西，比如说白带、尿液，甚至是大便残留物之类的。这些东西若是一直累积在外阴表面的话，不就给细菌提供了滋生的条件了吗?所以说，日常一定要学会清洗外阴，这个动作一定不能忽略了。

建议每天洗澡时要顺便洗下外阴，若是不洗澡的话，那么就要单独用清水清洗外阴，清洗之后还有擦干，尽量不要留过多的水分在外阴表面。省得内裤一穿上就弄湿了，让外阴一直被湿的内裤包裹着，肯定会很不舒服的。

2、要选择合适的卫生巾

女人们排经血时，都需要用到卫生巾，它直接与外阴接触，所以卫生巾的好坏很重要。请不要使用闻起来香味或者是中药味特别浓郁的卫生巾，这种类型的卫生巾添加物特别多，若是不小弄破了，这些添加物就容易和外阴皮肤接触，很容易出现过敏的情况发生。

此外，若是在使用卫生巾的时候，发现质量有问题，比如说有破损，已经被弄湿了，就要果断扔掉，购买新的。因为这些有问题的卫生巾很容易会导致外阴感染，从而造成炎症的。

3、学会自检外阴

尤其外阴一直都被包裹在内裤里面，一般情况下也不会去认真观察，因此当疾病发生的时候，往往是很严重的时候才被发现的。这样就很可能延误治疗的时机，对此，女人们要学会自检外阴。

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