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人参是一味名贵的滋补良药，建议适量，用量较大时需循序渐进地使用。最有营养的吃法，常见有以下几种：1.泡水喝，这是最简单方便的一种用法。将人参切片，加开水冲泡，约5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡。泡到味道比较淡了，可把吃掉人参片。2.煲汤，可以搭配红枣、桂圆、枸杞等一起熬汤食用，营养更加均衡。比如常见的有人参鸡汤、枸杞人参汤、排骨人参汤等，不进可以吸收人参的营养，同时可以补充多种矿物质、维生素、优质蛋白等。3.泡酒，把人参洗净后置入高浓度白酒中，浸泡半个月以上，具有活血驱寒的效果，但是对酒精过敏者和肝病患者不宜食用。长期服用人参可以提高身体的体质，但是若自身存在慢性疾病和炎症者，应在医生指导下服用。

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