40岁排卵障碍怎么治疗&高薪代孕多少钱&吃菱角有什么好处和坏处
2023-06-27 446
吃菱角的好处主要有补充营养、缓解上火、减肥瘦身,坏处主要有刺激肠胃、升高血糖、感染寄生虫。具体如下:
吃菱角的好处
1、补充营养:菱角里面含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素以及矿物质,因此适当吃些菱角,可以给身体补充营养。
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亲人供卵试管合法吗3、减肥瘦身:菱角的热量低,又含有纤维素,因此适当食用菱角可以增加饱腹感,减少对其他高热量食物的摄入,起到减肥瘦身的作用。
吃菱角的坏处
1、刺激肠胃:菱角是寒凉性的食物,本身脾胃虚弱的人群不适合食用,可能会刺激肠胃,引发腹泻等问题。
2、升高血糖:菱角里面的淀粉含量比较高,大量食用以后可能会导致血糖迅速升高,特别是本身血糖控制不好的人群,不建议食用菱角。
3、感染寄生虫:菱角里面可能存在寄生虫,如果不煮熟生吃,可能会感染寄生虫,对健康造成危害。
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