最近收到很多姐妹发来私信问我期间有没有做什么比较大的改变
突然收到这么多姐妹的困扰有点心疼，原来还有这么多姐妹饱受早筛的痛苦
今天想给姐妹们总结一下从确诊到自怀我在饮食上都做了什么改变，仅供参考哦！
【我都吃了什么】
还原性辅酶Q10
Q10有助于促进卵泡发育，而且对于优质卵子的培育也是很重要的，而还原性的吸收会更好，所以当时我的主任建议我可以吃一些
活性叶酸
备孕叶酸是不能少的，要按时吃；而活性相较于普通的更好一些
DHEA
会适当提高雄性激素水平，不过要遵医嘱哦~
复合维生素
因为我本身存在炎症问题，而这个也会导致早衰的原因，所以当时主任建议我吃上
在饮食这方面，主任看过我的报告之后说我需要选择杂粮饮食，去除精米精面一类，多吃菌菇类和茄瓜类，不过这个要根据自身情况来看的哦~每个人身体情况都不一样，我的仅供参考 ~
！！【我不吃什么】
根据主任对我报告的分析我是不能吃红肉的（所以当时都是用鱼肉等来代替）
再有就是禁凉、牛奶、鸡蛋（本身过敏）、油炸；戒掉了所有奶茶、咖啡； 寒凉食物等不吃；
当然，这些情况都是根据我的情况来制定的，所以不适合所有姐妹都这样做！
#怀孕 #备孕 #卵巢早衰 #试管 #amh值低 #卵巢功能衰退
突然收到这么多姐妹的困扰有点心疼，原来还有这么多姐妹饱受早筛的痛苦
今天想给姐妹们总结一下从确诊到自怀我在饮食上都做了什么改变，仅供参考哦！
【我都吃了什么】
还原性辅酶Q10
Q10有助于促进卵泡发育，而且对于优质卵子的培育也是很重要的，而还原性的吸收会更好，所以当时我的主任建议我可以吃一些
活性叶酸
备孕叶酸是不能少的，要按时吃；而活性相较于普通的更好一些
DHEA
会适当提高雄性激素水平，不过要遵医嘱哦~
复合维生素
因为我本身存在炎症问题，而这个也会导致早衰的原因，所以当时主任建议我吃上
在饮食这方面，主任看过我的报告之后说我需要选择杂粮饮食，去除精米精面一类，多吃菌菇类和茄瓜类，不过这个要根据自身情况来看的哦~每个人身体情况都不一样，我的仅供参考 ~
！！【我不吃什么】
根据主任对我报告的分析我是不能吃红肉的（所以当时都是用鱼肉等来代替）
再有就是禁凉、牛奶、鸡蛋（本身过敏）、油炸；戒掉了所有奶茶、咖啡； 寒凉食物等不吃；
当然，这些情况都是根据我的情况来制定的，所以不适合所有姐妹都这样做！
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