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在试管婴儿之前，男性需要做好取精前准备工作，女性需要排卵。一般情况下，男性排精对于时间是没有什么限制的，什么时候取精都可以。当然，在取精之前，男性是有很多注意事项的，那么做到这些才能取到符合要求的精子。
1、注意卫生
试管婴儿男性取精也是极为关键的一个步骤，试管婴儿男性取精和女性取卵是会安排在同一天进行的，首先，试管婴儿取精需要注意的就是卫生问题，取精前一天清洗私处，换洗干净内衣做好充分取精准备。
2、放松心情
很多男性有些难以接受手淫方式进行取精，所以在取精过程中会明显出现精神压力大的情况，所以建议男性调整好心态，尽量放松心情这样才可以保证精子的质量。
3、其他注意事项
试管婴儿取精还有很多需要注意的地方，试管家认为男性如果出现取精困难的话应该提前告知医生；其次，在取精过程中遇到任何困难及时联系医生，如果在取精过程中有异物调入精液中切记不要自行用手去取，应及时联系工作人员。
4、生活作息
取精前应避免过度疲劳、桑拿浴、烟酒过度和服用对精子有影响的药物。近期如有体温超过37.5℃的发热症状，建议先暂停检查。如特殊情况需要在医院外取精液，应在30~60分钟内将精液送往医院实验，寒冷天注意保暖，温度以接近人体温度为宜，如患者出现取精困难等情况时，应与医院工作人员联系。
5、取精时间
做试管婴儿取精前的注意事项根据医嘱在估计取卵前3-7天，男方需排精一次，然后禁欲，直至取卵日，精液在体内存留时间过长或过短会影响精子质量。另外取精前不能饮酒，清淡饮食，避免吃一些刺激性的食物，同时也不能去蒸桑拿等等。
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正在促排的姐妹，月经第15天甚至第20天卵泡长不大，不要着急，真的，每个人身体不一样，月经不规律的话，就更不用遵循别人的进度，有些妹子吃来曲挫就能长成优势卵泡。另外打多少针也不用纠结，我打了37针。只要你的主治医生够专业，她没有放弃，我们就不要放弃。
我是胖多囊月经不规律，第二次促排后，由于卵巢刺激过度长个囊肿，23mm左右。我看其他人说运动和规律作息可以让囊肿快速消下去，那段时间，上午和下午各散步1小时，不能跑步，医生说剧烈运动可能会使卵巢扭转。
2月6日来月经，2月20日左右开始直接打尿促促排，隔3-4天去医院做B超监测排卵，一直打到第36针，左侧有个23*16mm左右的优势卵泡。打了6000单位的绒促，隔天再去复查，已排。我和我老公都给予了希望，觉得能成功，特别是我老公，他觉得这个卵泡很勇敢，一直坚持成长。14天后来月经，宣告失败。
这次促排，我采取中西医结合的办法，针灸中药加西药打针。虽然最终没有怀，但是没有卵巢囊肿，身体也没什么不适。我同时吃了维生素CDE，差生文具多，我看到比较好的经验就会学，也了解过，维生素不会对身体造成影响，如果不缺的话，就会排泄掉。
今日运动40分钟，跑步。饮食正常，昨晚睡眠良好。腿越来越疼，真是不想跑，咬牙跑完的，
目标：体重118降至108（已有点成效，瘦了一点点）
计划：跑步+规律睡眠+健康饮食
时间：day4
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