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崇安区代妈价哪里便宜>美国CCRHMor医学博士告诉你四大孕期饮食禁忌,帮你识别哪些食物和饮料含有对胎儿有害的物质,以便你能远离潜在威胁,健康地度过孕期。当然,其中一些孕期饮食禁忌并不是绝对不能吃,而是要适量而止。
孕期饮食禁忌一:生食
生海鲜、未完全煮熟的肉类等可能是细菌的来源,这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害,因此生肉蛋是孕期饮食禁忌食品。你处理生食和熟食的器物要分开,包括菜板和刀具。吃火锅、烤肉、西餐时,不要因为一时贪味,吃了没有煮熟的肉类。当你在家做饭时,在肉类完全煮透之前,你可一定不要去品尝。也不要吃生蛋。
孕期饮食禁忌二:含甲基汞食物
某些鱼类含有一种叫做甲基汞的金属。如果你的孕期饮食中含有大剂量的甲基汞,会伤害胎儿和儿童正在发育中的大脑。虽然这些鱼并不会因此成为孕期饮食禁忌的食物,但是你要格外注意摄入量。
孕期饮食禁忌三:酒精
怀宝宝的你需要改变一下自己去酒吧喝杯酒的习惯了。在怀孕期间,饮酒极可能会导致宝宝出现身体缺陷、学习障碍以及情感等问题。因此,美国CCRHMor医生建议你在怀孕期间不要喝酒。
孕期饮食禁忌四:含咖啡因的饮料
含有咖啡因的饮料也是孕期饮食禁忌品,你至少应该少喝。如果你在孕期对这些食品有强烈的反应,对你来说,这可能不是问题。Mor博士提醒您:每天喝4杯以上的咖啡可能会导致流产、新生儿体重不足,甚至胎死宫内。另外,茶、可乐、某些软饮料、可可和巧克力中也含有少量咖啡因。孕期你好改喝不含咖啡因的汽水或饮料。
为了保证孕期饮食安全,更好的做法是,用健康的饮品,比如脱脂牛奶、100%纯果汁,来取代那些毫无营养的孕期饮食禁忌的饮料。
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